Вода стакан,
Завтрак: Полпачки обезж. творога с творожком, какао.
Поллитра воды,
Обед: Жареная картошка с салатом, умеренно; укус кексика (пеку брату на свадьбу, дегустировать приходится).
Перекус: полтора кекса с клубникой, ням.
Хз, ужин дб предельно легким. Белковый. И не дома, блин. Ладно, придумаю.