Анори, не знаю, что бы я без тебя делала. Ты полностью перевернула мое представление о похудании и создании фигуры мечты. Спасибо тебе огромное.
Я хочу описать план работы над телом на март.
Питание - 1000 ккал в день, после 7 не кушаю, питание дробное 4-5 раз в день. Два литра воды в день. Мучное не ем, кроме зернового хлеба, сладкое только в виде йогуртов, меда и фруктов, в общем стараюсь кушать отварные или тушеные блюда. Раз в неделю разгруз.
Спорт - понедельник, среда, пятница - аэробика, соотв., в эти дни меню вегетарианское. Стараться каждый день крутить обруч.
По возможности использовать все крема, которые пылятся на полке.
По истечению месяца подведу итоги, насколько добросовестно все выполнено. В награду обещаю себе что-нибудь, на что глаз ляжет.