Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Суп-пюре из шампиньонов.
- 100 г картофеля
- 100 г шампиньонов
- луковичка (небольшая, куда нам много)
- масло растительное
- немного сливок или молока
Картофель чистим, режем небольшими кубиками, отвариваем.
Лук мелко режем, обжариваем до золотистой корочки, добавляем так же мелко нарезанные грибы. Жарим, пока не выкипит вся вода, которая из грибов выйдет.
Потом картофель и лук с грибами кладем в одну емкость, блендером измельчаем, добавляем немного сливок, но это по вкусу, можно оставить картофельный отвар. Ну и все, выкладываем в тарелку, посыпаем зеленушкой.
- 100 г картофеля
- 100 г шампиньонов
- луковичка (небольшая, куда нам много)
- масло растительное
- немного сливок или молока
Картофель чистим, режем небольшими кубиками, отвариваем.
Лук мелко режем, обжариваем до золотистой корочки, добавляем так же мелко нарезанные грибы. Жарим, пока не выкипит вся вода, которая из грибов выйдет.
Потом картофель и лук с грибами кладем в одну емкость, блендером измельчаем, добавляем немного сливок, но это по вкусу, можно оставить картофельный отвар. Ну и все, выкладываем в тарелку, посыпаем зеленушкой.
Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Девочка из контакта. До - 60 кг, после - 47. Здровое питание и немножко спорта.
Она обалденная, что тут сказать, от талии я просто таю...
суббота, 20 февраля 2010
Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Сколько бы ни говорили окружающие, что у тебя замечательная фигура, что ножки тонюсенькие, а живот скоро к спине прилипнет, сколько бы не кричали "да ты тощая, хватит худеть!"... Нет, никто и ничто не остановит девушку в стремлении к идеальным формам! Пока она сама не поймет, что да, стройнеть хватит.
Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Вообще-то их больше намного, но я взяла самые волнующие.
Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Чем себя мотивировать? Красивыми картинками - да. Маленькими поощрения - разумеется. Меня особенно пробуждают к действию фото девушек-моделей, а еще лучше - реальные до и после. Обязательно выложу свои самые любимые мотиваторы чуть попозже.
А еще я обещала себе всего две вещи. Первое - новые брючки, блузку, сумочку, как только добьюсь нужных результатов (45 кг веса или меньше и идеальная фигура). Второе - пирсинг или тату, когда смогу удержать результат не менее 2 месяцев.
Обязательно выложу свои самые любимые мотиваторы чуть попозже.А еще я обещала себе всего две вещи. Первое - новые брючки, блузку, сумочку, как только добьюсь нужных результатов (45 кг веса или меньше и идеальная фигура). Второе - пирсинг или тату, когда смогу удержать результат не менее 2 месяцев.
пятница, 19 февраля 2010
Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Понедельник, 15 февраля - вес 50,7 кг. Следующее взвешивание будет 22 февраля.
Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Решила все-таки, что стоит отделять основной дневник от похудательного.
Немножко о себе - мне 18 лет, рост 165, вес колеблется в районе 50 кг. Мечтаю похудеть до 45, а дальше посмотрим.
Я худею уже почти пять месяцев, но это все как-то несерьезно было. Два раза сидела на диетах - протасовка в самом начале и гречка перед новым годом. Собсно, после праздника забросила все совершенно, и вес с трудом достигнутых 48 кг скакнул на 50. В настоящее время я занимаюсь собой более серьезно, ввожу необходимые ограничения и обязательства постепенно, а не все сразу. На прошлой неделе приучилась пить 2 литра воды в день, на этой - не ем после шести. На следующей планирую полностью начать отказываться от мучного, потом от сладкого... ну и как пойдет.
Итак, вот вы и знаете в общем мою историю. Хочу услышать про вас, кто с чем пришел в гости. ))
Немножко о себе - мне 18 лет, рост 165, вес колеблется в районе 50 кг. Мечтаю похудеть до 45, а дальше посмотрим.
Я худею уже почти пять месяцев, но это все как-то несерьезно было. Два раза сидела на диетах - протасовка в самом начале и гречка перед новым годом. Собсно, после праздника забросила все совершенно, и вес с трудом достигнутых 48 кг скакнул на 50. В настоящее время я занимаюсь собой более серьезно, ввожу необходимые ограничения и обязательства постепенно, а не все сразу. На прошлой неделе приучилась пить 2 литра воды в день, на этой - не ем после шести. На следующей планирую полностью начать отказываться от мучного, потом от сладкого... ну и как пойдет.
Итак, вот вы и знаете в общем мою историю. Хочу услышать про вас, кто с чем пришел в гости. ))