Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Да сколько уже можно выискивать ответы, сколько нужно заниматься, как часто, как быстро будут результаты. Меня это с ума сводит! Я буду заниматься так, как мне нравится, как хочется, а не как советуют врачи и фитнес-тренера, хочу каждый день - буду каждый день!