Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Все-таки кушать мало - идеальная вещь. Прям четко прослеживается колебание веса в зависимости от того, сколько и что скушаешь.
Вот как у меня получилось:
Среда - с утра 50,5, ела очень мало и немного шоколада. Отвес 400 грамм.
Четверг - с утра 50,1, на диету забила, был макдак. Привес полкило!
Пятница - с утра 50, 6, ела немного, но прилично сладкого - штук 6-7 рафаелло, маленькие Шоколапки, кофеек с сахаром и пастилу. Но после 7 старалась не есть, выпила кефира. Отвес 300 грамм.
И вот сегодня суббота, с утра 50,3. Попробую сегодня питаться более-менее систематически, т.е. сладкое не просто так и много, а с несладким чаем и мало. С жирным чего-нибудь придумаю, если соберусь жарить, без масла, например.
Вот как у меня получилось:
Среда - с утра 50,5, ела очень мало и немного шоколада. Отвес 400 грамм.
Четверг - с утра 50,1, на диету забила, был макдак. Привес полкило!
Пятница - с утра 50, 6, ела немного, но прилично сладкого - штук 6-7 рафаелло, маленькие Шоколапки, кофеек с сахаром и пастилу. Но после 7 старалась не есть, выпила кефира. Отвес 300 грамм.
И вот сегодня суббота, с утра 50,3. Попробую сегодня питаться более-менее систематически, т.е. сладкое не просто так и много, а с несладким чаем и мало. С жирным чего-нибудь придумаю, если соберусь жарить, без масла, например.
-
-
12.03.2011 в 12:21-
-
12.03.2011 в 15:06