Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Так-так, что было сегодня.
Завтрак: творог обезжиренный с ложкой варенья, какао.
Обед: макароны с яйцом и сыром.
Перекус: два куска ржаного хлеба с сыром, сырок творожный, какао (поллитровая кружка).
На ужин, наверное, порежу помидорку с салатом, попробую заправить маслом, а не майонезом. И яичко сварить, что ли, а то грустно будет. Или макароны доесть. Или вообще спать лечь, пока не проголодалась.
Завтрак: творог обезжиренный с ложкой варенья, какао.
Обед: макароны с яйцом и сыром.
Перекус: два куска ржаного хлеба с сыром, сырок творожный, какао (поллитровая кружка).
На ужин, наверное, порежу помидорку с салатом, попробую заправить маслом, а не майонезом. И яичко сварить, что ли, а то грустно будет. Или макароны доесть. Или вообще спать лечь, пока не проголодалась.