Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Почти месяц назад я решила брать себя в руки и обрести тело мечты к морю. Что я для этого делала:
1. ПП
2. Спорт
3. Обертывания
4. Баночный массаж
5. Два литра воды в день (тм)
6. Антицеллюлитные процедуры с аппаратом Galvanic SPA
Теперь по порядку.
Первые недели две, даже больше, была пародия на ПП с манной кашкой по утрам, творожками даниссимо и регулярными мини-срывами в виде мака и шаурмей. Хотя именно за это время я полюбила овощи на гарнир, и салатик в рационе теперь присутствует почти ежедневно.
Собственное, на похудение меня сподвигло упражнение 100 оборотов, поэтому целых три недели я занималась хуйней, крутила ножками и по 50 раз качала пресс и попу. Ну, морально это точно помогало)) Дай бог, как говорится.
Ну и чтобы отшлифовать то, что собиралось нарисоваться, я делала флоресановские горячие обертывания и баночный массаж.
Вот такая шаурма из бесполезных упражнений, псевдоПП и припарок для мертвого не дала практически никакого результата! Как я вижу по весам (все те же 50 кг с хвостиком), как по своим записям (что меня саму достало все).
А потом...
Потом случилась свадьба брата 1 июня, с банкетом и прочим счастьем. И второй день свадьбы с шашлыком и т.п. И что-то как будто переломилось во мне, я не знаю. И дальше все стало развиваться следующим образом. Сейчас вы ожидаете услышать какой-то мега-секрет, ответ на вопрос ко многим "КАК???". А все просто
Я просто начала думать. Думать, что мне лучше выбрать, вкусное или полезное. Думать, что фигура мне нужна не к какой-то дате, а навсегда. Оооо, это стало открытием. Я вычеркнула из рациона вредности, спортивные потуги и обертывание, а взамен добавила восьмиминутки на ноги, пресс и руки, стала пить 2 литра воды в день (тм) и искренне полюбила то, чем занимаюсь. И это заработало! Или мне так кажется, по крайней мере)) Мне нравится нагрузка, нравится пить водичку, полезно кушать, - и осознавать, что все это с каждым днем строит, вытачивает мою фигурку.
По п.6., а/ц процедуры с гальваником. Этот аппарат и а/ц гель к нему у меня уже давным давно, и они оправдали свое волшебное действие на других людях много-много раз. Но так как я думаю долго, то начала заниматься им буквально 3 дня назад. Эффект обязательно покажу, но позже.
Итак, что я могу сказать по прошествии этого месяца.
1. Не жрать вышло из моды, оно дает только изжогу, головную боль и злость на всех. Модно - правильно питаться, не расслабляясь на каждодневные вкусняшки на завтрак-обед-ужин, но и не загонять себя в строгие рамки диеты.
2. Обертывания это полная херня. Хотя не, наверняка есть действенные вещи, но не в моем случае. Доверила свой животик гальванику, про результаты отпишусь позже.
3. А вот целлюлит, оказывается, не так просто победить. Казалось бы, массаж баночный, с жиросжигающим маслом, за месяц прошел бы уже, ан нет! Сегодня вертелась перед зеркалом и пришла к неутешительному выводу, что жопа хороша только в шортах и расслабленном состоянии. Чуть напряглась - привет, целлюлит. Причем хороший такой, рыхлый, сука(( Честно, я пока не знаю, что с ним делать. Баночный массаж пока прекратила делать, перерыв нужен. Может, посоветует кто?
4. Водичка коварная. Если раньше не пил, будут отеки и неважное самочувствие, как у меня, а еще ужасно болел мочевой пузырь, извиняюсь. Но буквально один вечер, я долго терпела. Но сейчас как-то шибко хороша пошла, думаю, два литра это уже даже минимум. Пользу пока явную не увидела, но телу хорошо, ничего не сохнет, глазки перестали болеть, суставы не скрипят.
5. Мой вес не изменился, но изменились объемы. Чувствую себя ни в пример легче, особенно по утрам. Раньше меня всегда беспокоили ноги, они как свинцом налитые были. А сейчас такая легкость, вскакиваешь и бежишь. Понятия не имею, чему надо быть благодарной за это, но я очень рада))
Вот такой небольшой отчет за этот месяц. В планах на следующий у меня много плавать и гулять на морюшке, думать о питании, ежедневно выделать время на мои восьмиминутки, делать гальванические процедуры, найти что-то новое от целлюлита... и любить себя с каждым днем все больше и больше))
1. ПП
2. Спорт
3. Обертывания
4. Баночный массаж
5. Два литра воды в день (тм)
6. Антицеллюлитные процедуры с аппаратом Galvanic SPA
Теперь по порядку.
Первые недели две, даже больше, была пародия на ПП с манной кашкой по утрам, творожками даниссимо и регулярными мини-срывами в виде мака и шаурмей. Хотя именно за это время я полюбила овощи на гарнир, и салатик в рационе теперь присутствует почти ежедневно.
Собственное, на похудение меня сподвигло упражнение 100 оборотов, поэтому целых три недели я занималась хуйней, крутила ножками и по 50 раз качала пресс и попу. Ну, морально это точно помогало)) Дай бог, как говорится.
Ну и чтобы отшлифовать то, что собиралось нарисоваться, я делала флоресановские горячие обертывания и баночный массаж.
Вот такая шаурма из бесполезных упражнений, псевдоПП и припарок для мертвого не дала практически никакого результата! Как я вижу по весам (все те же 50 кг с хвостиком), как по своим записям (что меня саму достало все).
А потом...
Потом случилась свадьба брата 1 июня, с банкетом и прочим счастьем. И второй день свадьбы с шашлыком и т.п. И что-то как будто переломилось во мне, я не знаю. И дальше все стало развиваться следующим образом. Сейчас вы ожидаете услышать какой-то мега-секрет, ответ на вопрос ко многим "КАК???". А все просто
Я просто начала думать. Думать, что мне лучше выбрать, вкусное или полезное. Думать, что фигура мне нужна не к какой-то дате, а навсегда. Оооо, это стало открытием. Я вычеркнула из рациона вредности, спортивные потуги и обертывание, а взамен добавила восьмиминутки на ноги, пресс и руки, стала пить 2 литра воды в день (тм) и искренне полюбила то, чем занимаюсь. И это заработало! Или мне так кажется, по крайней мере)) Мне нравится нагрузка, нравится пить водичку, полезно кушать, - и осознавать, что все это с каждым днем строит, вытачивает мою фигурку.По п.6., а/ц процедуры с гальваником. Этот аппарат и а/ц гель к нему у меня уже давным давно, и они оправдали свое волшебное действие на других людях много-много раз. Но так как я думаю долго, то начала заниматься им буквально 3 дня назад. Эффект обязательно покажу, но позже.
Итак, что я могу сказать по прошествии этого месяца.
1. Не жрать вышло из моды, оно дает только изжогу, головную боль и злость на всех. Модно - правильно питаться, не расслабляясь на каждодневные вкусняшки на завтрак-обед-ужин, но и не загонять себя в строгие рамки диеты.
2. Обертывания это полная херня. Хотя не, наверняка есть действенные вещи, но не в моем случае. Доверила свой животик гальванику, про результаты отпишусь позже.
3. А вот целлюлит, оказывается, не так просто победить. Казалось бы, массаж баночный, с жиросжигающим маслом, за месяц прошел бы уже, ан нет! Сегодня вертелась перед зеркалом и пришла к неутешительному выводу, что жопа хороша только в шортах и расслабленном состоянии. Чуть напряглась - привет, целлюлит. Причем хороший такой, рыхлый, сука(( Честно, я пока не знаю, что с ним делать. Баночный массаж пока прекратила делать, перерыв нужен. Может, посоветует кто?
4. Водичка коварная. Если раньше не пил, будут отеки и неважное самочувствие, как у меня, а еще ужасно болел мочевой пузырь, извиняюсь. Но буквально один вечер, я долго терпела. Но сейчас как-то шибко хороша пошла, думаю, два литра это уже даже минимум. Пользу пока явную не увидела, но телу хорошо, ничего не сохнет, глазки перестали болеть, суставы не скрипят.
5. Мой вес не изменился, но изменились объемы. Чувствую себя ни в пример легче, особенно по утрам. Раньше меня всегда беспокоили ноги, они как свинцом налитые были. А сейчас такая легкость, вскакиваешь и бежишь. Понятия не имею, чему надо быть благодарной за это, но я очень рада))
Вот такой небольшой отчет за этот месяц. В планах на следующий у меня много плавать и гулять на морюшке, думать о питании, ежедневно выделать время на мои восьмиминутки, делать гальванические процедуры, найти что-то новое от целлюлита... и любить себя с каждым днем все больше и больше))
-
-
14.06.2013 в 19:46-
-
14.06.2013 в 21:32