[Deshire]

Ла-ла-ла! Я снова тут, чтобы рассказать, как прошел последний месяц.
А прошел он чу-дес-но. Пятидневка в Москве, как ни странно, дисциплинирует.
Питание 5 раз в день, каждые 3 часа. Плотный завтрак, обед обязательно с супчиком и каким-нибудь мясом без гарнира. Между ними два перекуса, и еще один после работы уже, яблоко, как правило. Дома уже ничего не ем, хотя гигантскую кружку кофе с молоком стоит считать за отдельный прием пищи, наверное)))
Я много хожу, реально много. В день у меня получается примерно 6 км или час интенсивной ходьбы. Разумеется, это сказывается более, чем благотворно на общее состояние.
Ну и стараюсь каждый день качать пресс, делать процедуры на пузо, мазаться кремами...

@темы: Дела желудочные, Тело - занятия, Тело - процедуры

Comments

[синяк на пятке]

ты молодчина, так держать!!

[Deshire]

unsteadied, спасибо! Тебе тоже лучи устойчивости перед тортиками

[синяк на пятке]

Deshire, да че тортики, мне б на всякие вторые блюда не сорваться

[Deshire]

unsteadied, а в чем плохи вторые блюда?

[синяк на пятке]

Deshire, тем что в них ккал не меньше(

[Deshire]

unsteadied, зато там больше вероятности отсутствия адского сочетания жиров и углеводов))

[синяк на пятке]

Deshire, ага, если бы) картошечка, лапша, кашки разные, кукурузка, рис.. конечно углей меньше чем в чистом сахаре, но вот жироооов..

[Deshire]

unsteadied, слушай, но это в твоих интересах)) я теперь себе отказываю в картошке и рисе, ибо крахмал, но гречу, макароны из твердых сортов, качественно сваренные каши, овощи... нямочка!

[Deshire]

unsteadied, слушай, но это в твоих интересах)) я теперь себе отказываю в картошке и рисе, ибо крахмал, но гречу, макароны из твердых сортов, качественно сваренные каши, овощи... нямочка!

[синяк на пятке]

Deshire, да, ты права, надо брать себя в руки

[Deshire]

unsteadied, я сейчас пост накатала, мне кажется, я там крайне четко свою мысль выразила по поводу "надо"))