Хлеба к обеду меньше бери, маслом не мажь, и вообще - меньше жри!
Отзанималась по первому занятию Синди Кроуфорд.
Хочу сказать, что мне еще пахать и пахать.
Я довела дело до конца, но с передышкой, было сложно, особенно первые 20 минут. Кое-что не выполняла, кое-что не повторяла. Вспотела как мышь. Но как ни странно, есть стимул продолжать! Сначала довести до автоматизма первую часть, потом подключить вторую... Да, у меня все получится! С первого раза ни у кого не получается, коли подготовки нет.
А Синди восхитительная женщина, очень красивая. Бедра не блеск, на мой вкус, но как правильно питаться, чтобы их не было, меня научили.
Хочу сказать, что мне еще пахать и пахать.

А Синди восхитительная женщина, очень красивая. Бедра не блеск, на мой вкус, но как правильно питаться, чтобы их не было, меня научили.

так держать!
я когда-то тоже зантималась с ней...
но сначао хорошо а потом просто не заставишь)) так что пошла на фитнесс)
но сначао хорошо а потом просто не заставишь))
В смысле?
и это ж постоянно надо... а с дубиной никто не стоиит и не говорит "делай"..
Молодчина! ) про мои первые разы просто страшно вспоминать: ноги просто не держали, все мышцы дрожали. пресс я качать не могла и плакала, что такая слабая. просто не могла подняться силой пресса, там у Синди есть такое упражнение. думала, всё, я слабачка и мне не дано. ага, щазз
Не надо ненавидеть, себя надо любить, это ключ к успеху
Вообще я заметила, что в комплексе Кроуфорд в основном упражнения, по которым я раньше занималась. Только у нее по три упражнения и все в комплексе. А так все то же самое, просто подача немного другая...
Вообще, могу тебе дать треньки, по которым я занимаюсь, но там реально тааакой драйв, я когда начинала по ним заниматься - на тот момент уже нормально выдерживала Синди - и 20 минут не продержалась )
А вообще, я сейчас просмотрю некоторые новые тренировки и напишу, если мне что-то понравится, ага?
Если нет, сейчас очень удобное время, чтобы завести и не потерять поначалу много рейтинга.
Навскидку, нашла уоочень коротенькую попрыгушку, можешь посмотреть ) можно начинать с полноценных программ, покуда сил хватит, выполняя упражнения в облегченном "режиме"