Моя первая тренировка.

[Deshire]

Отзанималась по первому занятию Синди Кроуфорд.
Хочу сказать, что мне еще пахать и пахать. Я довела дело до конца, но с передышкой, было сложно, особенно первые 20 минут. Кое-что не выполняла, кое-что не повторяла. Вспотела как мышь. Но как ни странно, есть стимул продолжать! Сначала довести до автоматизма первую часть, потом подключить вторую... Да, у меня все получится! С первого раза ни у кого не получается, коли подготовки нет.
А Синди восхитительная женщина, очень красивая. Бедра не блеск, на мой вкус, но как правильно питаться, чтобы их не было, меня научили.

@темы: Контрольный пункт, Всплеск эмоций

Comments

[blood&milk]

умачка!
так держать!
я когда-то тоже зантималась с ней...
но сначао хорошо а потом просто не заставишь)) так что пошла на фитнесс)

[Deshire]

Спасибо

но сначао хорошо а потом просто не заставишь))

В смысле?

[blood&milk]

ну в смысле надоедает одно и то же делать..
и это ж постоянно надо... а с дубиной никто не стоиит и не говорит "делай"..

[Deshire]

Там вроде два разных комплекса, как раз чтобы скучно не было... Имхо, конечно, но пока привыкнет и надоест - будут результаты, а результаты лучший стимул.

[blood&milk]

ну тогда удачки)

[Deshire]

Спасибо большое.

[Анори]

Вспотела как мышь. Но как ни странно, есть стимул продолжать! Сначала довести до автоматизма первую часть, потом подключить вторую... Да, у меня все получится! С первого раза ни у кого не получается, коли подготовки нет.

Молодчина! ) про мои первые разы просто страшно вспоминать: ноги просто не держали, все мышцы дрожали. пресс я качать не могла и плакала, что такая слабая. просто не могла подняться силой пресса, там у Синди есть такое упражнение. думала, всё, я слабачка и мне не дано. ага, щазз где-то я забабахала на эту тему большой пост, сейчас не найду. но в общем, если стараться, всё будет ) и очень классно, просто невыразимо классно чувствовать силу в своём теле! хочу снова этого добиться )

[Deshire]

Анори а ничего, если я пока дам телу отдохнуть? По себе знаю, лучше буду раз в три дня заниматься, чем каждый день половину упражнений из-за боли пропускать.

[Анори]

Deshire, отдыхай столько, сколько нужно мышцам, чтобы восстановиться. это нормально, иначе ты же просто возненавидишь эти тренировки )

[Deshire]

Анори я возненавижу себя, если заброшу. Так что в пятницу-субботу железно хоть чего-нибудь.

[Анори]

Deshire, вообще, неплохо бы добавить кардио: от него мышцы не так сильно устают, и жир неплохо сжигается. только я не знаю видео с кардио с небольшой нагрузкой. есть какая-то ходилка на примете, но лично мне она не нравится. и тетки там какие-то жирные так что можешь просто попрыгать под музыку, по-разному. но это мне легко говорить, т.к. 8 лет отходила на аэробику, знаю много упражнений ) может, скакалка?
Не надо ненавидеть, себя надо любить, это ключ к успеху

[Deshire]

Анори я себя очень-очень люблю, но пинать буду нещадно за лень.
Вообще я заметила, что в комплексе Кроуфорд в основном упражнения, по которым я раньше занималась. Только у нее по три упражнения и все в комплексе. А так все то же самое, просто подача немного другая...

[Deshire]

А по кардио я бы не отказалась заниматься, но мне хорошо бы конкретное видео, да. Просто так - делай то или это - я не умею.

[Анори]

Deshire, отличная позиция! )
Вообще, могу тебе дать треньки, по которым я занимаюсь, но там реально тааакой драйв, я когда начинала по ним заниматься - на тот момент уже нормально выдерживала Синди - и 20 минут не продержалась )
А вообще, я сейчас просмотрю некоторые новые тренировки и напишу, если мне что-то понравится, ага?

[Анори]

У тебя есть аккаунт на торрентсах?
Если нет, сейчас очень удобное время, чтобы завести и не потерять поначалу много рейтинга.
Навскидку, нашла уоочень коротенькую попрыгушку, можешь посмотреть ) можно начинать с полноценных программ, покуда сил хватит, выполняя упражнения в облегченном "режиме"

[Deshire]

Блин, клево. Надо скачать и посмотреть, на что моих сил хватит.